Ο πόνος στο πίσω μέρος του γόνατος είναι ένα σύμπτωμα που συχνά περνά απαρατήρητο, ειδικά όταν ξεκινά ως μια ήπια ενόχληση ή αίσθηση σφιξίματος.
Με τον καιρό, ωστόσο, μπορεί να εξελιχθεί σε έντονο πόνο ή σε μόνιμη δυσφορία που επηρεάζει την καθημερινότητά μας. Παρόλο που πολλοί τον αποδίδουν στην κόπωση ή σε κάποια παροδική καταπόνηση, η ενόχληση αυτή δεν είναι πάντα αθώα.
Στην πραγματικότητα, ο πόνος στο συγκεκριμένο σημείο μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενων προβλημάτων που απαιτούν ιατρική διάγνωση και άμεση αντιμετώπιση.
Παρακάτω παρουσιάζονται εννέα πιθανά αίτια που μπορεί να κρύβονται πίσω από τον πόνο στο πίσω μέρος του γόνατος —από τα πιο ήπια έως και τα πιο σοβαρά, καθώς και οι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εντοπίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια και να αντιδράσετε εγκαίρως.
1. Κύστη Baker: Όταν το πρήξιμο «προδίδει» φλεγμονή
Μια συχνή αιτία είναι η εμφάνιση κύστης Baker, που σχηματίζεται από συσσώρευση υγρού πίσω από την άρθρωση του γόνατος. Προκαλεί αίσθημα τάσης, οίδημα και δυσκαμψία – ειδικά όταν τεντώνετε το πόδι ή στέκεστε όρθιοι για πολλή ώρα.
Συνήθως αντιμετωπίζεται με ξεκούραση, πάγο, αντιφλεγμονώδη και φυσικοθεραπεία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί παροχέτευση.
2. Τενοντίτιδα: Ο πόνος των αθλητών
Οι οπίσθιοι μηριαίοι τένοντες μπορεί να φλεγμαίνουν μετά από υπερβολική χρήση ή ξαφνική καταπόνηση. Αυτός ο τραυματισμός εκδηλώνεται με πόνο κατά την κίνηση και δυσκολία στην κάμψη του γόνατος.
Αντιμετωπίζεται συνήθως με φυσικοθεραπεία και διατάσεις. Σπάνια χρειάζεται χειρουργική επέμβαση.
3. Σκίσιμο μηνίσκου: Η... ύπουλη ρήξη
Ένας τραυματισμός στον οπίσθιο μηνίσκο, ειδικά κατά τη διάρκεια περιστροφικών κινήσεων ή αθλημάτων, μπορεί να προκαλέσει πόνο, πρήξιμο και «κλείδωμα» στο γόνατο.
Η ήπια ρήξη μπορεί να αντιμετωπιστεί συντηρητικά. Αν τα συμπτώματα επιμένουν, ενδέχεται να χρειαστεί αρθροσκόπηση.
4. Φλεβική θρόμβωση: Ένας αόρατος κίνδυνος
Η DVT είναι από τις πιο επικίνδυνες αιτίες πόνου στο πόδι. Αν συνοδεύεται από πρήξιμο, θερμότητα ή ερυθρότητα, απαιτεί άμεση ιατρική επέμβαση – καθώς μπορεί να προκαλέσει πνευμονική εμβολή.
Μην αγνοείτε αυτά τα σημάδια. Η διάγνωση γίνεται με υπερηχογράφημα και εξετάσεις αίματος.
5. Αρθρίτιδα: Το γόνατο «φωνάζει» φθορά
Η φλεγμονή των αρθρώσεων, συνήθως λόγω οστεοαρθρίτιδας, μπορεί να επηρεάσει την πίσω πλευρά του γόνατος, με δυσκαμψία, πόνο κατά την κίνηση και περιορισμό της κινητικότητας.
Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει φάρμακα, φυσικοθεραπεία και σε σοβαρές περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.
6. Τραυματισμός στη γάμπα: Ο πόνος δεν ξεκινά πάντα από το γόνατο
Το σφίξιμο ή η θλάση στον γαστροκνήμιο μυ μπορεί να αντανακλάται ως πόνος στο πίσω μέρος του γονάτου. Είναι ιδιαίτερα συχνό σε δρομείς ή όσους ανεβοκατεβαίνουν συχνά σκάλες.
Αντιμετωπίζεται με ήπια άσκηση, μασάζ και πάγο.
7. Τραυματισμός οπίσθιου χιαστού: Ο «άγνωστος» σύνδεσμος
Ο τραυματισμός στον οπίσθιο χιαστό είναι λιγότερο συχνός αλλά εξίσου σοβαρός. Προκύπτει συχνά μετά από ατύχημα ή δυνατή πρόσκρουση στο γόνατο.
Ήπια περιστατικά θεραπεύονται με σταθεροποίηση και αποκατάσταση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργείο.
8. Συμπίεση νεύρου: Ο πόνος που… ξεγελά
Πόνος, κάψιμο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα πίσω από το γόνατο μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη ή συμπίεση νεύρου – και όχι το ίδιο το γόνατο.
Η θεραπεία περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία, ασκήσεις για τη μέση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ιατρική απεικόνιση.
9. Λοιμώξεις ή ρευματικά νοσήματα: Όταν ο πόνος προδίδει κάτι μεγαλύτερο
Η σηπτική αρθρίτιδα ή αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μπορεί να προκαλέσουν οξύ πόνο, πρήξιμο και ερυθρότητα στο γόνατο, συνοδευόμενα από πυρετό ή γενική καταβολή.
Η άμεση διάγνωση είναι κρίσιμη και απαιτεί εργαστηριακές εξετάσεις.
Πότε πρέπει να δείτε γιατρό
- Αν ο πόνος επιμένει για πάνω από λίγες ημέρες
- Αν υπάρχει πρήξιμο, ερυθρότητα ή αστάθεια
- Αν εμφανιστεί ξαφνικός, έντονος πόνος ή υποψία θρόμβου
Η καθυστέρηση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Το γόνατο είναι μία από τις πιο περίπλοκες και επιβαρυμένες αρθρώσεις του σώματος — και κάθε σημάδι πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά.
