Οι κρίσεις πανικού αποτελούν μια ξαφνική και έντονη εκδήλωση φόβου που συνοδεύεται από σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, προκαλώντας συχνά τρόμο σε όσους τις βιώνουν. Πρόκειται για επεισόδια που εμφανίζονται αιφνιδιαστικά, χωρίς προειδοποίηση, και μπορούν να παραλύσουν το άτομο που τα βιώνει.
Σύμφωνα με ειδικούς, ο πανικός προκύπτει όταν ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται λανθασμένα μια κατάσταση ως απειλητική. Το αποτέλεσμα είναι η εκδήλωση ακραίου άγχους που μπορεί να οδηγήσει είτε σε απόπειρα διαφυγής είτε σε πλήρη ακινητοποίηση. Ακόμη και φυσιολογικές σωματικές αντιδράσεις, όπως ταχυκαρδία ή ζάλη, συχνά παρερμηνεύονται ως επικίνδυνες, εγκλωβίζοντας το άτομο σε έναν φαύλο κύκλο που καταλήγει σε κρίση πανικού.
Σύμφωνα με πληροφορίες του ygeiamou.gr, τα συμπτώματα είναι συνήθως έντονα και περιλαμβάνουν δυσκολία στην αναπνοή, ταχυπαλμία, πόνο ή πίεση στο στήθος, τρέμουλο, εφίδρωση, ναυτία, μουδιάσματα, ακόμη και αίσθηση αποσύνδεσης από την πραγματικότητα. Συχνά συνοδεύονται από φόβο λιποθυμίας, απώλειας ελέγχου ή ακόμη και τρέλας.
Δεν είναι σπάνιο οι κρίσεις να συνδέονται με συγκεκριμένα μέρη ή δραστηριότητες. Για παράδειγμα, κάποιοι αποφεύγουν χώρους όπου θεωρούν ότι η διαφυγή θα ήταν δύσκολη ή η βοήθεια μη διαθέσιμη, περιορίζοντας σταδιακά την καθημερινότητά τους. Έτσι, μπορεί να αισθάνονται ασφαλείς μόνο στο σπίτι ή παρουσία ατόμων που εμπιστεύονται.
Η συχνή επανάληψη των κρίσεων οδηγεί σε συνεχή ανησυχία για το πότε θα συμβεί η επόμενη. Αυτή η αγωνία εντείνει το άγχος και αυξάνει τις πιθανότητες νέου επεισοδίου, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο αποφυγών και περιορισμών.
Η έγκαιρη αναγνώριση και η σωστή αντιμετώπιση αποτελούν βασικά βήματα για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που υποφέρουν από κρίσεις πανικού. Εξειδικευμένη ψυχολογική υποστήριξη, κατάλληλες τεχνικές χαλάρωσης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος.
