Η συνήθεια του ντους χωρίζει τους ανθρώπους σε δύο «στρατόπεδα»: εκείνους που δεν ξεκινούν τη μέρα τους χωρίς ένα πρωινό ντους και εκείνους που προτιμούν να καθαρίζονται πριν πέσουν για ύπνο. Ποια επιλογή, όμως, ωφελεί περισσότερο;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το βραδινό ντους βοηθά στην απομάκρυνση ιδρώτα, σκόνης και ρύπων που συσσωρεύονται μέσα στη μέρα, προστατεύοντας έτσι και τα κλινοσκεπάσματα. Επιπλέον, ένα ζεστό ντους το βράδυ μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση και σε καλύτερη ποιότητα ύπνου. Ωστόσο, αν τα σεντόνια δεν πλένονται συχνά, η υγρασία και τα μικρόβια μπορεί να περιορίσουν αυτά τα οφέλη.
Αντίθετα, το πρωινό ντους χαρίζει αίσθηση ανανέωσης, απομακρύνει τον ιδρώτα της νύχτας και προσφέρει την απαραίτητη «ώθηση» για να ξεκινήσει η μέρα με ενέργεια.
Τελικά, όπως υπογραμμίζουν οι ειδικοί, η ώρα του ντους έχει μικρότερη σημασία από τη συχνότητα και την τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής. Έτσι, η επιλογή παραμένει κυρίως θέμα προσωπικής προτίμησης και τρόπου ζωής.
