Επιστήμη

Κοινωνία 17 Αυγ 2025 06:45

Τριγλυκερίδια: Οι φυσικοί τρόποι για να τα κρατήσετε σε χαμηλά επίπεδα

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής μπορούν να συμβάλουν να μειώσετε τα επίπεδα των...

Κοινωνία 10 Αυγ 2025 06:00

Πράσινο τσάι: Το αρχαίο ρόφημα που «ρίχνει» την κακή χοληστερίνη

Τα πρόσθετα οφέλη του πράσινου τσαγιού

Κοινωνία 08 Αυγ 2025 13:03

Αισθητική προσώπου: Τι πρέπει να αποφεύγετε για ασφαλή και διαρκή αποτελέσματα

Τα 3 «όχι» στις θεραπείες προσώπου που συχνά αποθαρρύνονται

Κοινωνία 07 Αυγ 2025 15:06

Τα ροφήματα που ενυδατώνουν περισσότερο από το νερό – Τι δείχνουν οι μελέτες

Ποια ροφήματα προσφέρουν ουσιαστική ενυδάτωση;

Κοινωνία 06 Αυγ 2025 11:20

Ευγνωμοσύνη: Το συναίσθημα-«κλειδί» για μακροζωία και καλή υγεία

Η μελέτη ενισχύει την άποψη ότι η ψυχική υγεία και η θετική στάση απέναντι στη ζωή δεν είναι μόνο...

Κοινωνία 05 Αυγ 2025 13:16

Η απώλεια βάρους στη μέση ηλικία συνδέεται με περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι και διήρκεσε έως και 35 χρόνια, ανέλυσε...

Κοινωνία 05 Αυγ 2025 06:00

Άσκηση και χοληστερίνη: Ποια ώρα της ημέρας είναι πιο αποτελεσματική για άθληση

Τελικά ποια ώρα της ημέρας είναι η καταλληλότερη για άσκηση;

Κοινωνία 02 Αυγ 2025 06:00

Τι τρώει ένας καρδιολόγος για πρωινό: Η απλή συνταγή που θωρακίζει την καρδιά

Τι αποφεύγει ένας καρδιολόγος στο πρωινό του

Κοινωνία 01 Αυγ 2025 06:00

Διατροφή και υγεία: Οι καλύτερες τροφές για πρόσληψη μαγνησίου

Οι τροφές αυτές βοηθούν στην υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας των νεύρων και των μυών και...

Κοινωνία 31 Ιουλ 2025 06:00

Προβλήματα στον ύπνο; Αυτό είναι το ιδανικό timing για ένα χαλαρωτικό ντους

Ένα μπάνιο μία έως δύο ώρες πριν τον ύπνο συμβάλλει στη χαλάρωση και την ταχύτερη έναρξη του ύπνου

Κοινωνία 30 Ιουλ 2025 06:00

Άσκηση στα 50 για δυνατό μυαλό στα 75: Τι δείχνει νέα μελέτη για την πρόληψη της άνοιας

Στην έρευνα συμμετείχαν 1.604 άτομα, τα οποία αξιολογήθηκαν σε βάθος 25 ετών

Κοινωνία 29 Ιουλ 2025 06:00

Ξηροί καρποί: Πότε είναι η ιδανική στιγμή για να τους εντάξετε στη διατροφή σας

Τι κερδίζει το σώμα ανάλογα με την ώρα πρόσληψης

Κοινωνία 25 Ιουλ 2025 06:00

Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά: Πέντε λόγοι που ωφελούν σοβαρά την υγεία μας

Τελικά γιατί είναι καλό να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά;

Κοινωνία 24 Ιουλ 2025 06:00

Τέσσερα μυστικά για να κρατήσετε το μυαλό σας «ξύπνιο» όσο μεγαλώνετε

Οι τέσσερις βασικοί κανόνες για νοητική διαύγεια

Κοινωνία 23 Ιουλ 2025 12:54

Οι διατροφικές επιλογές που αναδεικνύουν την επιδερμίδα

Κομβικό ρόλο στην υγεία του δέρματος παίζουν τα καροτενοειδή – ισχυρά αντιοξειδωτικά που προσδίδουν...

Κοινωνία 23 Ιουλ 2025 06:00

Πώς ο καφές έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση

Τι δείχνουν οι μελέτες

Κοινωνία 19 Ιουλ 2025 06:00

Πρωινό ή βραδινό ντους: Ποια είναι η ιδανική ώρα για να νιώσετε καλύτερα

To σώμα μας λαμβάνει «σήματα» για ύπνο ή αφύπνιση, και το καθημερινό ντους μπορεί να λειτουργήσει...

Κοινωνία 18 Ιουλ 2025 12:44

Καφές και κυτταρική νεότητα: Νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς η καφεΐνη επιβραδύνει τη γήρανση

Η καφεΐνη ως σύμμαχος της μακροζωίας

Κοινωνία 17 Ιουλ 2025 13:19

Έρευνα: Πώς η έλλειψη βασικών βιταμινών συνδέεται με τον χρόνιο πόνο

Μια πρωτοποριακή μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα ανοίγει νέο κεφάλαιο στη διαχείριση του...

Κοινωνία 16 Ιουλ 2025 06:00

Τεχνικές αναπνοής: Μια φυσική διέξοδος για το άγχος και την ψυχική ισορροπία

Οι τεχνικές αναπνοής ως εργαλείο ψυχοθεραπείας!