Κι όμως, καθημερινές μικρές συνήθειες μπορούν να «χαλάσουν» το χαμόγελό σας χωρίς να το καταλαβαίνετε. Η Dr. Mackie, με πάνω από 900.000 ακολούθους στο TikTok, εξηγεί ότι συχνά το πρόβλημα δεν είναι η καθαριότητα των δοντιών, αλλά ο τρόπος που τα φροντίζουμε.
Υπερβολικό και λάθος βούρτσισμα
Η υπερβολική πίεση ή η χρήση σκληρής οδοντόβουρτσας μπορεί να προκαλέσει περισσότερη ζημιά παρά καλό.
Το σμάλτο, το προστατευτικό στρώμα των δοντιών, φθείρεται με την έντονη τριβή, αφήνοντας εκτεθειμένη την οδοντίνη, που έχει φυσικά πιο κιτρινωπό χρώμα.
- Συμβουλή ειδικού: Χρησιμοποιήστε μαλακή οδοντόβουρτσα και κάντε απαλές, κυκλικές κινήσεις χωρίς δύναμη.
Αναψυκτικά και σκούρα ροφήματα
Τα αναψυκτικά, ειδικά τα ανθρακούχα και σκούρα ποτά, είναι από τους κυριότερους λόγους που τα δόντια κιτρινίζουν. Περιέχουν χρωστικές, ζάχαρη και οξέα που διαβρώνουν σταδιακά το σμάλτο.
Τι μπορείτε να κάνετε;
- Πίνετε τέτοια ροφήματα με καλαμάκι για να περιορίζεται η επαφή με τα δόντια.
- Ξεπλένετε το στόμα σας με νερό αμέσως μετά.
Φυσικοί χυμοί και όξινα ποτά
Ακόμη και οι “υγιεινοί” φυσικοί χυμοί, όπως πορτοκαλιού, λεμονιού ή ανανά, περιέχουν οξέα που αποδυναμώνουν το σμάλτο.
Το όξινο περιβάλλον στο στόμα εμποδίζει τη φυσική αναδόμηση των δοντιών και τα κάνει πιο ευάλωτα στη διάβρωση και τον αποχρωματισμό.
- Συμβουλή: Περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας μετά την κατανάλωση όξινων ροφημάτων ή φρούτων, ώστε να μην επιδεινώσετε τη φθορά του σμάλτου.
Πώς να διατηρήσετε το φυσικό λευκό των δοντιών σας
- Επιλέγετε οδοντόκρεμες με φθόριο για ενίσχυση του σμάλτου.
- Περιορίστε τα αναψυκτικά και τους όξινους χυμούς.
- Πίνετε συχνά νερό και ξεπλένετε το στόμα μετά τα γεύματα.
- Κάντε τακτικούς καθαρισμούς στον οδοντίατρο για απομάκρυνση χρωστικών και πέτρας.
- Αν επιθυμείτε πιο λευκά δόντια, συζητήστε με τον οδοντίατρο για ασφαλείς λευκαντικές θεραπείες.
