διατροφή

Κοινωνία 12 Αυγ 2025 06:00

Κρέας: Η υγιεινή εναλλακτική κόκκινου κρέατος με υψηλή πρωτεΐνη και χαμηλά λιπαρά

Τα τελευταία χρόνια, η ζήτηση για το εν λόγω κρέας αυξάνεται, καθώς αποδεδειγμένα προσφέρει...

Κοινωνία 11 Αυγ 2025 06:00

Διατροφή και υγεία: Αυτό είναι το τρόφιμο που ενισχύει την υγεία της καρδιάς και του εντέρου

«Συνήθως παρασκευάζεται με δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σπόρους, αλλά μπορεί...

Κοινωνία 10 Αυγ 2025 06:00

Πράσινο τσάι: Το αρχαίο ρόφημα που «ρίχνει» την κακή χοληστερίνη

Τα πρόσθετα οφέλη του πράσινου τσαγιού

Κοινωνία 09 Αυγ 2025 06:00

Φούρνος μικροκυμάτων: Τα τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να ζεσταίνετε – Κίνδυνος «έκρηξης»

Υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να μπαίνουν στα μικροκύματα, καθώς η θέρμανσή...

Κοινωνία 08 Αυγ 2025 06:00

Ωμό σπανάκι: Ποια είναι τα οφέλη - Ποιοι πρέπει να προσέχουν την κατανάλωσή του

Το σπανάκι ως βασικό συστατικό μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής

Κοινωνία 07 Αυγ 2025 15:06

Τα ροφήματα που ενυδατώνουν περισσότερο από το νερό – Τι δείχνουν οι μελέτες

Ποια ροφήματα προσφέρουν ουσιαστική ενυδάτωση;

Κοινωνία 07 Αυγ 2025 06:00

Διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τα 5 πιο υγιεινά κονσερβοποιημένα ψάρια

Σύμφωνα με λίστα του Verywell Health, οι ειδικοί διατροφολόγοι ξεχώρισαν τα πέντε πιο υγιεινά...

Κοινωνία 06 Αυγ 2025 06:00

Κεφίρ: Το προβιοτικό ρόφημα με πολλαπλά οφέλη για την υγεία

Τα βασικά οφέλη του κεφίρ στην υγεία

Κοινωνία 05 Αυγ 2025 13:16

Η απώλεια βάρους στη μέση ηλικία συνδέεται με περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι και διήρκεσε έως και 35 χρόνια, ανέλυσε...

Κοινωνία 05 Αυγ 2025 06:00

Άσκηση και χοληστερίνη: Ποια ώρα της ημέρας είναι πιο αποτελεσματική για άθληση

Τελικά ποια ώρα της ημέρας είναι η καταλληλότερη για άσκηση;

Κοινωνία 04 Αυγ 2025 15:02

Καλοκαιρινές διατροφικές παγίδες: Τι να αποφεύγετε στο πιάτο σας για να μείνετε υγιείς

Ποια τρόφιμα είναι καλό να αποφεύγετε τους καλοκαιρινούς μήνες

Κοινωνία 04 Αυγ 2025 06:00

Η δίαιτα των 1.500 θερμίδων: Ρεαλιστική λύση για αδυνάτισμα χωρίς στερήσεις

Γιατί θεωρείται ιδανική η δίαιτα των 1.500 θερμίδων

Κοινωνία 02 Αυγ 2025 06:00

Τι τρώει ένας καρδιολόγος για πρωινό: Η απλή συνταγή που θωρακίζει την καρδιά

Τι αποφεύγει ένας καρδιολόγος στο πρωινό του

Κοινωνία 01 Αυγ 2025 06:00

Διατροφή και υγεία: Οι καλύτερες τροφές για πρόσληψη μαγνησίου

Οι τροφές αυτές βοηθούν στην υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας των νεύρων και των μυών και...

Κοινωνία 29 Ιουλ 2025 15:27

Οι τροφές που βοηθούν στον καθαρισμό των αρτηριών και προστατεύουν την καρδιά

Οι 10 κορυφαίες τροφές

Κοινωνία 29 Ιουλ 2025 06:00

Ξηροί καρποί: Πότε είναι η ιδανική στιγμή για να τους εντάξετε στη διατροφή σας

Τι κερδίζει το σώμα ανάλογα με την ώρα πρόσληψης

Κοινωνία 28 Ιουλ 2025 06:00

Υγιεινή διατροφή στον «αυτόματο»: Πώς να τρέφεστε σωστά όταν δεν έχετε χρόνο

Κι όμως, ένα απρόοπτο στο πρόγραμμα, μια παράταση στη δουλειά ή η απλή έλλειψη ενέργειας μπορεί να...

Κοινωνία 26 Ιουλ 2025 06:00

Διατροφή και Υγεία: Λευκή ή καστανή ζάχαρη – Ποια υπερέχει τελικά

Η διατροφική διαφορά μεταξύ της λευκής και της καστανής ζάχαρης

Κοινωνία 25 Ιουλ 2025 14:30

Βιταμίνη C: Πώς μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις αλλεργιών

Γιατί η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στις αλλεργίες;

Κοινωνία 24 Ιουλ 2025 12:18

Πώς να μειώσετε την εμφάνιση ουλών στο δέρμα σας

Η σημασία της διατροφής στην επούλωση των ουλών