Το κλιματιστικό αποτελεί για πολλούς τη μοναδική λύση για έναν άνετο ύπνο τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού. Ωστόσο, η λανθασμένη χρήση του μπορεί να προκαλέσει ενοχλήσεις όπως ξηρό λαιμό, πονοκέφαλο, μπούκωμα ή μυϊκό πιάσιμο, κάνοντας το πρωινό ξύπνημα πιο δύσκολο.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το air condition δεν είναι από μόνο του επιβλαβές. Αντίθετα, συμβάλλει στην προστασία της υγείας κατά τη διάρκεια των υψηλών θερμοκρασιών, ιδιαίτερα για ηλικιωμένους, μικρά παιδιά και άτομα με προβλήματα υγείας. Οι περισσότερες ενοχλήσεις συνδέονται με λανθασμένες ρυθμίσεις, κακή συντήρηση ή πολύωρη έκθεση στον ψυχρό αέρα.
Γιατί εμφανίζονται ξηρός λαιμός και πονοκέφαλος
Ένα από τα συχνότερα παράπονα όσων κοιμούνται με το κλιματιστικό είναι ο ερεθισμός στον λαιμό. Αυτό συμβαίνει επειδή το μηχάνημα, εκτός από τη θερμοκρασία, μειώνει και την υγρασία του αέρα.
Όταν η ατμόσφαιρα γίνεται υπερβολικά ξηρή, μπορεί να εμφανιστούν ξηροστομία, ερεθισμός στη μύτη και στα μάτια, ιδιαίτερα όταν κάποιος κοιμάται με ανοιχτό στόμα ή το ρεύμα του αέρα κατευθύνεται απευθείας στο πρόσωπό του.
Ο πρωινός πονοκέφαλος, από την άλλη, δεν οφείλεται απαραίτητα στο κλιματιστικό. Η αφυδάτωση, η μεγάλη διαφορά ανάμεσα στην εξωτερική και την εσωτερική θερμοκρασία, η κακή ποιότητα του αέρα, αλλά και ο ανεπαρκής ύπνος μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνισή του.
Το λάθος που προκαλεί πιάσιμο στον αυχένα
Η απευθείας έκθεση του σώματος στον ψυχρό αέρα για πολλές ώρες είναι μία από τις συχνότερες αιτίες δυσκαμψίας στον αυχένα, στους ώμους ή στην πλάτη.
Οι ειδικοί συνιστούν οι περσίδες του κλιματιστικού να μην «χτυπούν» το κρεβάτι, αλλά να κατευθύνουν τον αέρα προς το ταβάνι ή σε άλλο σημείο του δωματίου, ώστε να ψύχεται ο χώρος ομοιόμορφα και όχι συγκεκριμένα σημεία του σώματος.
Η σημασία της σωστής συντήρησης
Τα φίλτρα του κλιματιστικού συγκρατούν σκόνη, γύρη και άλλα αιωρούμενα σωματίδια. Αν δεν καθαρίζονται τακτικά, η ποιότητα του αέρα επιβαρύνεται, κάτι που μπορεί να προκαλέσει μπούκωμα, φτέρνισμα και ερεθισμό, ιδιαίτερα σε άτομα με αλλεργίες ή άσθμα.
Η τακτική συντήρηση της συσκευής, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή και από εξειδικευμένο τεχνικό πριν από την περίοδο έντονης χρήσης, συμβάλλει τόσο στην καλύτερη απόδοση όσο και στην υγιεινή του χώρου.
Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το air condition τη νύχτα
Για έναν πιο ξεκούραστο και ασφαλή ύπνο, οι ειδικοί προτείνουν να αποφεύγονται οι υπερβολικά χαμηλές θερμοκρασίες και να προτιμάται η λειτουργία ύπνου (Sleep Mode), όπου αυτή είναι διαθέσιμη.
Εξίσου σημαντικά είναι η σταδιακή ψύξη του δωματίου, η κατεύθυνση του αέρα μακριά από το κρεβάτι, η επαρκής ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο συχνός αερισμός του χώρου όταν το επιτρέπουν οι εξωτερικές συνθήκες και ο τακτικός καθαρισμός των φίλτρων.
Πότε χρειάζεται ιατρική εκτίμηση
Ένας ήπιος ξηρός λαιμός ή ένα ελαφρύ πιάσιμο συνήθως υποχωρούν με απλές αλλαγές στις συνήθειες χρήσης του κλιματιστικού.
Ωστόσο, αν τα συμπτώματα συνοδεύονται από πυρετό, έντονο πονόλαιμο, δύσπνοια, πόνο στο στήθος, επίμονο πονοκέφαλο, έντονη ζάλη ή δεν υποχωρούν μετά από λίγες ημέρες, απαιτείται ιατρική αξιολόγηση.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν πρέπει κάθε ενόχληση να αποδίδεται αυτόματα στο air condition, καθώς μπορεί να οφείλεται σε άλλες παθήσεις ή καταστάσεις που χρειάζονται διερεύνηση.
