Η τουαλέτα υπήρξε ανέκαθεν ένα μικρό... καταφύγιο προσωπικού χρόνου. Από τα παλιά περιοδικά και τις ετικέτες σαμπουάν, μέχρι τα σημερινά smartphones και tablets, οι περισσότεροι βρίσκουν εκεί την ευκαιρία να απομονωθούν, να χαλαρώσουν και –κυρίως– να σερφάρουν.
Όμως, αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια ενδέχεται να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας, σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Digestive Diseases Week 2025, στο Σαν Ντιέγκο.
Η έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 125 άτομα που επρόκειτο να υποβληθούν σε κολονοσκόπηση, αποκάλυψε ότι το 93% παραδέχτηκε πως χρησιμοποιεί το κινητό του στην τουαλέτα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Από αυτούς, περίπου οι μισοί διάβαζαν ειδήσεις, το 44% περιηγούνταν στα social media και σχεδόν το 30% έστελναν email ή μηνύματα.
Το ανησυχητικό εύρημα ήταν ότι όσοι χρησιμοποιούν κινητό στην τουαλέτα έχουν 46% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αιμορροΐδες σε σύγκριση με όσους αποφεύγουν αυτή τη συνήθεια.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι παράγοντες όπως η ηλικία, η διατροφή και η άσκηση δεν φαίνεται να επηρεάζουν ιδιαίτερα τα αποτελέσματα – ο κοινός παρονομαστής ήταν η παρατεταμένη χρήση του κινητού ενώ κάποιος βρίσκεται στο κάθισμα της τουαλέτας.
Αν και πρόκειται για μια περιορισμένης έκτασης μελέτη –με μικρό δείγμα και χωρίς να αποδεικνύεται αιτιώδης σχέση– τα ευρήματα ενισχύουν την επιστημονική άποψη ότι η παρατεταμένη παραμονή στην τουαλέτα προκαλεί αυξημένη πίεση στις φλέβες του ορθού, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωσή τους και την εμφάνιση αιμορροΐδων.
Οι ειδικοί συνιστούν να περιορίζουμε τον χρόνο στην τουαλέτα σε 3 έως 10 λεπτά, ώστε να προστατεύσουμε την υγεία του πεπτικού μας συστήματος – και να αφήσουμε τα κινητά εκτός μπάνιου.
