Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο το καλοκαίρι μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα, μια επώδυνη αλλά και επικίνδυνη αντίδραση του δέρματος στην υπεριώδη ακτινοβολία. Πέρα από τον έντονο πόνο και την ερυθρότητα, ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι το ξεφλούδισμα της επιδερμίδας, το οποίο αποτελεί μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης του δέρματος.
Τι συμβαίνει στο δέρμα όταν καίγεται
Η υπεριώδης ακτινοβολία, κυρίως τύπου Β, καταστρέφει τα κύτταρα της επιδερμίδας, προκαλώντας το γνωστό ηλιακό έγκαυμα. Η ένταση εξαρτάται από τον τύπο δέρματος και το χρόνο έκθεσης στον ήλιο.
- Έγκαυμα πρώτου βαθμού: κοκκίνισμα, πόνος στην αφή, περιορίζεται στην επιδερμίδα και επουλώνεται μέσα σε λίγες ημέρες.
- Έγκαυμα δεύτερου βαθμού: πιο έντονος πόνος, πρήξιμο και φουσκάλες, καθώς επηρεάζονται βαθύτερα στρώματα του δέρματος και οι νευρικές απολήξεις. Η ανάρρωση διαρκεί περισσότερο.
Συνήθως, 2–3 μέρες μετά το έγκαυμα, το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει, καθώς ο οργανισμός αποβάλλει τα κατεστραμμένα κύτταρα.
Τι να κάνετε για να ανακουφιστείτε
Προκειμένου να ανακουφιστείτε από το ηλιακό έγκαυμα θα πρέπει να κάνετε τα εξής:
- Μετακινηθείτε αμέσως σε σκιά και αποφύγετε περαιτέρω έκθεση στον ήλιο.
- Κάντε δροσερά ντους ή μπάνια.
- Χρησιμοποιήστε αντιφλεγμονώδη (π.χ. ιβουπροφαίνη) για τον πόνο.
- Ενυδατώστε συχνά με προϊόντα που περιέχουν αλόη βέρα ή σόγια. Αποφύγετε τις λιπαρές κρέμες που εγκλωβίζουν θερμότητα.
- Πίνετε αρκετό νερό για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.
- Όσο ξεφλουδίζει, συνεχίστε να ενυδατώνετε και προστατέψτε την περιοχή με ελαφριά, μαλακά ρούχα.
Τι να αποφύγετε
- Μην τραβάτε το ξεφλουδισμένο δέρμα και μην κάνετε απολέπιση. Αφήστε την επιδερμίδα να ανανεωθεί φυσικά.
- Μην παραμελείτε την αντηλιακή προστασία. Το νέο δέρμα είναι πιο ευαίσθητο και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.
- Μην εκτίθεστε ξανά στον ήλιο ώσπου να επουλωθεί πλήρως το έγκαυμα (συνήθως σε περίπου μία εβδομάδα).
Πώς να προστατευθείτε στο μέλλον
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μην βιώσετε ξανά ταλαιπωρία από έγκαυμα είναι η πρόληψη:
- Χρησιμοποιείτε καθημερινά αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο.
- Φοράτε καπέλο, γυαλιά και ρούχα που καλύπτουν το δέρμα.
- Αποφύγετε τον ήλιο τις ώρες αιχμής (10 π.μ. – 4 μ.μ.).
