Αντίστροφη μέτρηση για τις πανελλαδικές εξετάσεις 2025, καθώς αύριο, Παρασκευή 30 Μαΐου, οι υποψήφιοι των Γενικών Λυκείων θα καθίσουν στα θρανία για το πρώτο μάθημα: Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία. Σήμερα, λοιπόν, είναι η τελευταία ημέρα προετοιμασίας, και οι ειδικοί συμβουλεύουν να αξιοποιηθεί σωστά και ήρεμα, χωρίς άγχος ή υπερβολές.
Οι «χρυσοί» κανόνες της τελευταίας ημέρας
1. Μην διαβάζετε μέχρι εξάντλησης
Η αποσπασματική επανάληψη ή το συνεχές διάβασμα μέχρι αργά το βράδυ δεν βοηθάει. Αντ' αυτού, προτιμήστε να ανατρέξετε σε βασικά σημεία, να οργανώσετε τη σκέψη σας και να ανακτήσετε την ψυχραιμία σας.
2. Οργανώστε την τσάντα σας
Αποφύγετε το άγχος του πρωινού τσεκάροντας από σήμερα όσα πρέπει να έχετε μαζί σας:
- Δελτίο ταυτότητας
- Δελτίο εξεταζομένου
- Στυλό (μπλε ή μαύρο ανεξίτηλο)
- Γόμα, ξύστρα και γεωμετρικά όργανα (όπου χρειάζεται)
- Ρολόι χειρός (όχι smartwatch)
- Ένα μικρό μπουκαλάκι με νερό
Θυμηθείτε: Απαγορεύονται αυστηρά τα κινητά τηλέφωνα, ακόμα και αν είναι απενεργοποιημένα.
3. Χαλαρώστε το μυαλό σας
Αφιερώστε λίγο χρόνο σε κάτι ευχάριστο: μια βόλτα, ένα ήσυχο μουσικό κομμάτι, μια ταινία ή λίγη κουβέντα με ανθρώπους που σας κάνουν να νιώθετε καλά. Το μυαλό χρειάζεται ξεκούραση για να αποδώσει αύριο το μέγιστο.
4. Μην αφήνετε τον ύπνο στην τύχη
Ο καλός ύπνος είναι το «μυστικό όπλο» της επιτυχίας. Επιλέξτε ένα ελαφρύ δείπνο, αποφύγετε οθόνες πριν τον ύπνο και κοιμηθείτε νωρίς ώστε να είστε ξεκούραστοι το πρωί. Η εγρήγορση και η καθαρή σκέψη είναι απαραίτητες στις εξετάσεις.
5. Θυμηθείτε ότι δεν κρίνεται όλη σας η ζωή
Είναι σημαντικό να θυμάστε πως οι πανελλαδικές δεν είναι το τέλος ή η αρχή όλων. Υπάρχουν πολλοί δρόμοι προς την επιτυχία και πολλές ευκαιρίες στη ζωή. Κάντε το καλύτερο που μπορείτε, αλλά χωρίς να φορτώνετε τον εαυτό σας με υπερβολικές προσδοκίες.
Τελευταία υπενθύμιση:
Η ώρα προσέλευσης στα εξεταστικά κέντρα είναι το αργότερο 08:00 π.μ., ενώ η εξέταση ξεκινά στις 08:30 π.μ.. Μην αμελήσετε την πρωινή αφύπνιση!
Καλή επιτυχία σε όλους τους μαθητές και μαθήτριες!
